Pilateslessen in Tanger

Bij Harmonia Pilates duurt elke sessie 50 minuten in een kleine groep van maximaal 8 personen, voor persoonlijke begeleiding op elk niveau — van beginner tot gevorderde.

Reformer Pilates

De Reformer is hét kenmerkende pilatesapparaat: een glijdende slede met instelbare weerstand voor diepgaand werk aan houding, core-stabiliteit en souplesse. Ideaal om het lichaam zachtjes te vormen, ook na een blessure of voor beginners. Meer over Reformer Pilates in Tanger →

Mat Pilates

Mat Pilates wordt op de grond beoefend, op een mat, met het eigen lichaamsgewicht en kleine accessoires. Het is de basis van de methode: versterking van de diepe spieren, ademhaling en bewegingscontrole.

Cadillac Pilates

De Cadillac (of trapezetafel) biedt eindeloze ondersteunde of geïntensiveerde oefeningen dankzij de stangen en veren. Perfect voor precies, therapeutisch of gevorderd werk.

Hot Pilates & Candlelight

Originele formats om uw praktijk af te wisselen: Hot Pilates verhoogt de inspanning in een verwarmde ruimte, terwijl Candlelight-sessies bij kaarslicht plaatsvinden voor een rustgevende avondpraktijk.

Yoga

Naast Pilates combineren onze Yoga Flow-lessen beweging, ademhaling en ontspanning — u vindt ze terug in onze Signature-pakketten die Pilates en Yoga combineren.